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    March 24, 2020, 6:31 a.m.

    1、终极快速学习法——费曼学习法教是最好的学。 学习金字塔,图片来源于网络费曼学习法最简单的实践方法:

    1、拿出一张白纸,把你想要学习理解的内容写上去。
    2、复述一遍白纸上的内容,然后尝试理解。
    3、找到一个人,把你理解的内容教给他。
    4、教会他,等于你完全理解了内容,如果教不会,你可以再去理解,然后继续教他,可以多次循环,直到教会他。
    加拿大学霸斯科特.杨,他仅用12 个月,便完成正常学霸要花4年才能学完的33 门麻省理工课程,学习期间他就用了费曼技巧。


    所以,当你面对学渣的时候,不要嫌弃他们,如果可能的话,把你学到的东西,教给他们,而在这个过程中,你会收获到更多更深的知识。

    2、记忆学习法——艾宾浩斯遗忘曲线著名的艾宾浩斯记忆遗忘曲线 ,图片来源于网络。
    看上图,我们可以发现,当你开始学习时,遗忘也立即开始了,且遗忘并不均匀,而是由快到慢。


    有人做过一个实验:

    两组学生学习一段课文, 甲组在学习后不复习,一天后记忆率36%,一周后只剩13%。乙组按艾宾浩斯记忆规律复习,一天后保持记忆率98%,一周后保持86%, 乙组的记忆率明显高于甲组。
    现在很多学习类产品都有借鉴这个曲线,特别是单词记忆类产品。很多单词速记班也是利用遗忘曲线,让很多记忆力不好的学生,实现一个月背2000单词。


    所以,我们也可以利用艾宾浩斯遗忘曲线,根据自己遗忘的规律,制定合理的复习计划,让自己的学习效率提升5倍。
    具体怎么做呢?

    第一步:打开书本,学习。
    第二步:短期复习5分钟后复习一遍,30分钟、12小时后再复习一遍。
    第三步:长期复习相隔1天、3天、5天、8天、15天、1 个月、3 个月后再复习一遍。
    按这个方法和节奏,你学习完的内容,基本就会在你身体里形成肌肉记忆,想忘都忘不了啦。

    3、框架学习法——结构化思维思维>专注力>时间>金钱先看一张图片,了解两个概念: 普通人思考的内容基本都是散的。
    我再举个栗子,帮你轻松理解结构化思维:

    某天,你妈叫你去超市买东西,她语速飙到了80码:3斤猪肉、1斤葡萄、3斤羊肉、1份辣椒酱、3斤胡萝卜、3袋芝麻粉、2斤白菜、3斤牛肉、1个西瓜、5个苹果、1瓶酱油、1斤生菜。
    当她讲到一半时,我相信你已经有点晕了。
    别担心,看下面:【今日到超市需要购买的物品】

    1、肉类猪肉、羊肉、牛肉各3斤。
    2、水果葡萄1斤、西瓜1个、苹果5个。
    3、配料辣椒酱、酱油各1瓶、芝麻粉3袋4、蔬菜生菜1斤、白菜2斤、胡萝卜3斤。
    用结构化思维,把他们系统地整理好,是不是容易记多了?很多人都觉得学习难,其实不是你掌握的方法不够多,而是你没有在脑海里形成系统与结构。就像在杂乱的衣柜里找衣服会很花时间,但如果在把季节、衣服种类、衣服价格分类好的衣柜里找衣服,就会很轻松。
    图片来源于网络如何训练自己的结构化思维?有一个很好的方法,我将它简称为三点法:

    当有人问你问题时,你先想清楚一个结论,然后再分三小点来支持这个结论:比如,有人在评论区留言:“答主我看了你的回答很有启发,要不要帮你点个赞?”我先回答结论:要的,请点个赞吧。


    为什么呢?我讲3个点:

    第一,答案对你有启发,你点个赞,是感恩,感恩能使人身心愉悦健康。
    第二,你给我点了赞,我收到鼓励,就会激发我输出更好的内容来回报你。
    第三,点赞之后,答案会出现在你的主页动态,下次你想再看,到自己主页就能看到了,不用担心找不到。
    就是这么有理有据。
    用上面这个方法,不仅能训练你的结构化思维,还能提升你的逻辑论证能力,慢慢形成自己的知识体系,你的学习效率就会大大提高。


    看完上面三个很棒的学习方法,我想给你分享4个超级好用的小技巧:帮你再提高3倍学习效率1、找到适合你的学习生物钟。
    问你个问题:起来学习到好,还是9点起来学习到好?早上6点下午5点晚上8点答案是,都可以,适合你的生物钟就好。 很多人有个误区,认为早起学习便是好,特别是看到身边同学都是6点就起来学习,便非常焦虑,自己稍微睡晚点,便有深深的罪恶感,觉得自己不努力不拼命。
    我高中的时候,也试过开早班车,5点多就起来背单词,但是我发现,到下午我就完全没有精力了,甚至出现支撑不住趴在桌子上睡着的情况。在花了3个月调整到自己最合适的学习生物钟后,我才领悟到:早睡早起具有普适性,但不是绝对性,想达到最高效的学习状态,是需要根据你个人身体状态去定制生物钟的。

    人体生物钟—图片来源于网络 所以,不要迷信早睡早起,花一周的时候,尝试不同的时间阶段学习,然后把自己的学习状态记录下来,在这个循环的过程中不断优化,你就能找到属于自己的最优解。


    2、每一小步都值得干杯 有什么样的方法,能让没耐心的小孩把一件繁琐的事做好?当他完成一小步,就给他一颗他喜欢的糖,当他完成第二步,再给他一颗;第三步,再给他一颗,十步、十颗,他完成了。大人也一样,当你完成一个学习任务之后,我们需要为自己取得的成就庆祝,哪怕这成就很小。对你付出的努力作出肯定,这种庆祝的仪式感会产生正向的反馈,让你的学习处于正向的循环。

    3、杀死时间黑洞,除掉干扰源。
    卸载一些消耗时间的APP:游戏、抖音、快手、垃圾小说和脑残剧。


    学习时关掉干扰源:朋友圈的红点、手机信号等整洁的桌面:不要放太多东西,漫画书、零食、美女海报等会让你分心的东西都清理掉。


    4、让学习越来越简单的清单学习技巧。
    这个技巧最核心的,就是:

    越难的内容越先学。
    你可以把自己一天的学习内容,列成一张清单,然后,把内容从难到易往下列。
    比如你觉得英语最难,数学最容易,那么就把英语放第一,数学放最后,先打狮子再杀老鼠,这样,你就会越学越简单,不会出现越到后面越疲的情况。 最后,再送你一句话:

    想好好学习,就从现在开始,“明天再做”、“过两天再做”、“以后再做”和永远不做是同义词。人性如此,喜欢给自己的懒找借口,让自己懒得心安理得,成功者,无不将自己视为生死大敌。
    2、